精油怎麼用？新手必學的芳香精油小知識
精油怎麼用？新手必學的芳香精油小知識
撰文／WOOMdow editor
■ 精油是什麼？
精油是萃取自植物的一種天然產物，每一款精油都擁有獨特的氣味及特性。植物產生精油後，會依照植物特性的不同，把精油貯存在植物的葉、莖、花或果實，精油是植物裡最精華、最無可取代的芳香分子。使用精油的時候，可以充分感受到能量的影響和情緒改善，這也是人們喜愛精油的原因之一。
■ 精油有哪些功效？
從不同植物萃取出來的芳香分子，都具有不同功效，有些具有舒緩放鬆的香氣，有些分子雖然不算好聞，卻擁有實用性的效果喔！
■ 單方精油、複方精油差在哪？
單方精油
是從單一品種植物特定部位所萃取出的精油，不做任何化學處理或是與其他精油混合。單方精油是100%純精油，每一種單方精油都有獨特的功效與特性。
複方精油
則是由兩種以上的單方精油，以特定比例所調配出來的精油，同樣屬於100%純精油。使用兩種相似效果的單方精油所調配出的複方精油，可以發揮更強大的效果。例如：甜橙、佛手柑、柑橘精油都有鎮靜、紓壓的效果，用它們所調配出來的複方精油就會有加乘的放鬆效果喔！
■ 推薦5種單方精油
甜橙精油
剝開橘子撲鼻而來的香氣，那就是甜橙精油給人的感受。強大日曬過後，甜橙精油具有掃除憂鬱的效果。
真正薰衣草精油
是最常被應用的薰衣草精油，具有穩定心神、舒緩情緒的效果，適用於排解壓力。
茶樹精油
具有淨化、舒緩的效果，常見使用在沐浴、洗滌等居家清潔產品中。
檸檬精油
檸檬精油有淨化效果，還能給人清新感受，常使用在清潔用品上，很適合做為天然的清潔劑。
尤加利精油
尤加利精油在防蟲、清潔上都非常實用，其中澳洲尤加利精油有給人帶來好心情的作用。
■ 使用精油要注意什麼？
調和稀釋後再使用
除了少數精油可以少量直接使用在肌膚上，大部分未稀釋的純精油都不能直接塗抹，否則可能造成肌膚灼傷。
精油不要使用過量
大部分精油都能經由汗水、排泄、呼吸排出體外，只要在正常濃度下使用，並不會造成身體太大的負擔。所以使用精油時切記不要過量，才不會給身體帶來帶多負荷。
妥善的保存方式
一般來說，精油需要保存在深色玻璃瓶中，避免陽光直射造成質變。使用過後將瓶蓋轉緊，若發現精油變質就應該停止使用。未開封的純精油一般可保存3年，但是像甜橙、佛手柑等芸香科精油較容易出現氧化現象，未開封的保存期限為2年，使用精油時一定要注意保存方式和期限喔！
■ 精油的推薦使用方法
按摩
植物精油的分子非常小，可以很容易透過毛孔及汗腺進入皮膚底層，滲透入體內。精油搭配上按摩手法，加速血液循環，消除疲勞、紓壓的效果很顯著。按摩精油通常會用植物油來稀釋精油，避免直接接觸肌膚造成過度刺激。
塗抹
塗抹於肌膚的精油，通常會先用植物油來調和稀釋，再少量、小面積塗抹於身體。選擇自己需要的精油，簡單塗抹上肌膚，也是很棒的方式喔！
擴香
精油除了經皮膚吸收外，還能透過黏膜吸收，用嗅聞的方式不只能改善身體機能，還有調和心靈、舒緩情緒的作用。在居家環境裡利用水氧機、擴香石等小物，讓身心都獲得療癒。
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