3種超療癒「芳療精油」居家用法，給自己滿滿舒壓儀式感！
3種超療癒「芳療精油」居家用法，給自己滿滿舒壓儀式感！
撰文／WOOMdow editor
芳香療法是用植物萃取的精油，以按摩、薰香嗅聞等方式，經由肌膚或呼吸來吸收精油裡的芳香分子，達到舒緩放鬆及身心靈平衡。精油按摩是許多人喜愛的舒壓方法，但是你知道嗎？其實除了按摩之外，精油還能應用在家庭生活當中喔！本篇將介紹3種超療癒的精油用法，把芳療帶入美好生活。
■ 精油泡澡
精油泡澡適合用來消除疲勞，在放滿溫熱水的浴缸裡，滴入6～8滴純精油，忙碌了一整天後，給自己一段放鬆的沐浴時光，好好沉澱享受。精油裡的芳香分子會隨著蒸氣被釋放，邊泡澡、邊深呼吸，吸收精油芳香分子對身心都非常有益。常見的薰衣草、洋甘菊、玫瑰精油都很適合入浴，有助於身心放鬆。
■ 精油保養
嗅吸的方式大部分用來舒緩壓力、焦慮和情緒問題，用簡單的嗅聞方式，可以將精油裡的芳香分子吸收傳遞至全身。使用含有天然精油成分的保養品也是很棒的選擇，推薦WOOM我時候高效安瓶系列，五種功效搭配五款複方精油，可自由選擇所好，滴幾滴在掌心溫熱後塗抹全臉，接著雙手摀在鼻子放鬆呼吸，保養肌膚的同時也達到修復心靈的作用。
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■ 精油擴香
利用擴香石或是水氧機為居家空間點綴一絲芬芳吧！水氧機是利用高速震動讓水形成霧狀噴在空氣中，精油的用量很省。選擇自己喜歡的單方或複方精油，滴幾滴在水氧機裡，精油芳香分子在空氣中傳播，同樣透過嗅吸的方式達到每款精油不同的效果。檜山坊童話森林精油調香組有佛手柑、尤加利、橙花、薰衣草、檜木5種單方精油，可依據自己的需求及香氣喜好DIY調香，幫助身心靈平和。
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以上3種居家精油用法你都試過了嗎？還沒的話不妨嘗試看看，在家裡用簡單的精油芳療讓身心都放鬆下來，但是千萬要記得，肌膚若直接接觸純精油有可能會太過刺激而灼傷，在使用純精油之前，一定要先調和稀釋哦！用精油香氣來點綴你我的生活，給自己滿滿舒壓儀式感。
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