【醫師專欄】電腦輻射難避免？如何抵禦輻射造成的肌膚傷害？
【醫師專欄】電腦輻射難避免？如何抵禦輻射造成的肌膚傷害？
撰文／周彥吉 醫師（2021.6.25）
生活周遭有什麼東西會產生輻射？
聽到輻射，大家直覺會聯想到X光或是放射性物質發出的射線。但輻射是帶有能量的電磁波，所以無論是陽光的紫外線、可見光，甚至微波爐產生的微波，都可以算是輻射。輻射的能量大小跟波長成反比，陽光的紫外線屬於短波長輻射，能量較高。而電腦或螢幕產生的電磁波屬於低能量輻射，對肌膚的傷害不如紫外線。但因為疫情期間，許多人的工作型態轉為在家辦公，在電腦前的時間大幅增加，難免會有些疑慮。
輻射對於皮膚會有什麼樣的傷害？
輻射對肌膚的傷害，主要是會讓電子游離，產生帶有不成對電子的分子，就是所謂的自由基。這些自由基的活性很強，會到處攻擊細胞的蛋白質或DNA，皮膚受到自由基的攻擊，就會產生細紋、黑色素沉澱，這也就是陽光紫外線會造成皮膚老化的主因。
避免不了輻射產生物的話，可以怎麼降低輻射？
針對陽光的紫外線，最好的方式就是使用防曬來阻擋其對皮膚的破壞。就算在室內，陽光還是有可能穿透玻璃窗，也是必須擦防曬，而且最好能隔一段時間就補充。
傷害是不可逆的嗎？如果已經造成，該怎麼彌補？
因為環境中的輻射是無所不在，雖然人體細胞有自我修護的機制，但有時也會對皮膚造成不可逆的傷害，所以最好能在輻射產生自由基的階段就將其清除，這時候就要靠抗氧化物的幫助。前面提到，自由基帶有不成對的電子，這些抗氧化物主要的作用就是提供自由基電子，或將其轉換為較無害的分子，降低其攻擊性。所以抗老化就等於抗氧化。
什麼樣的成分可緩解輻射傷害與光老化？
抗氧化物的的種類有很多，大家比較熟悉的有維他命C、葉黃素、蝦紅素等，都有不錯的抗氧化作用。另外，富勒烯也是近幾年新興的抗氧化物質，其分子結構是由六十個碳原子構成的球形分子。可以想像富勒烯像是一顆顆的足球，在皮膚滾來滾去，吸附自由基，具有長時間的抗氧化能力。此外，富勒烯也比較不會造成過敏，適合敏感性膚質的人使用。
周彥吉 醫師 小檔案
現任：
芯悅皮膚科診所執行長
菁英診所顧問醫師
著作：
醫師，救救我的皮膚（華成出版，2012）
醫學美容（華杏出版，2011）
滾開體脂肪（華成出版，2010）等